筋肉サプリとHMBサプリの違い

無酸素運動とHMBの関係:HMBで筋肉を効果的に鍛える

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無酸素運動_HMB
無酸素運動とは50m走などの短距離走、ウェイトトレーニングなどの短い時間で全力で取り組む運動の事です。

無酸素運動は運動強度が高く、筋肉を効率よく鍛えるのに向いています。

そして、筋肉をより効率的に鍛えるために、補給する栄養素にもこだわりましょう。

特にオススメはHMBという成分です。

HMBは筋肉を作る力を高める効果を持っています。
HMB_筋肉をつくる力を高める

無酸素運動とHMBの相乗効果で筋肉量を増やし基礎代謝を高める効果が期待できます。

無酸素運動と筋肉の関係

マッチョ_筋肉
無酸素運動は短いスパンに筋肉に大きな負荷をかけるのが特徴です。

無酸素運動は有酸素運動(ランニング、水泳等)と異なり、筋肉に大きな負荷をかけることを特徴とします。

筋肉に大きくする筋肥大を達成するためには、筋肉を壊す+再生するという過程が欠かせません。
筋肥大_メカニズム
無酸素運動で筋肉に負荷を与えることで、筋線維の一部が破壊されます。

そして、適切な食事+休息で筋肉を回復することで傷ついた筋肉は前よりも少し太くなって修復されます。

無酸素運動を繰り返すことで、筋肉は大きく育ちます。

効果的な無酸素運動にはHMBがオススメ

運動_準備
HMBは筋肉の作り力をサポートする成分です。
HMB_説明
無酸素運動で筋肉を効果的に高めるには、HMBサプリを利用することはとても重要です。

無酸素運動をすれば筋肉に負荷がかかり筋肉をより大きくするために、たんぱく質の合成が活性化します。

それと同じようのメカニズムがHMBを摂取することで発生します。
HMBは細胞の遺伝子を刺激し、細胞の成長を促す特徴を持っています。

つまり、HMBサプリ無しで無酸素運動をするよりも、HMBサプリ有りで無酸素運動をする方がずっと効果的といえます。

HMB_効果2







HMBサプリ総合ランキング

筋トレを始めたばかりの人が効果的に体づくりをするために必要なのがHMBサプリです。

誰にでもオススメできるHMBサプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:ビルドメイク24

HMB 1750mg
価格 4980円
返金 保証 15日間
内容量 30日分

ビルドメイク24はHMB1750mgと、ホエイ・ソイのWプロテインを配合したHMB入りプロテインです。

他のHMBサプリよりも価格が安く、コスパが高いのが特徴です。

HMB入りプロテインなので、細身の体を、筋肉質に変換するのをサポートしてくれるのが最大の特徴

「体型が変われば、人格が変わります。」筋肉が増えれば、自分にもっと自信を持てるでしょう。

ランキング2位:バルクアップHMBプロ

HMBCa 2000mg
価格 初回500円 2回目以降 5,950円
返金 保証 90日間 全額返金 保証付き
お得な キャンペーン 通常11,700円(税込)初回500円(税込)
内容量 30日分

純度の高い高品質な国産HMBを配合し、燃焼成分も配合したダイエット向けHMBサプリ。

初回購入価格500円のキャンペーン実施に加えて、90日と長い期間の全額返金保障もあるサポートが充実。

プロテインから、HMBに乗り換える人にオススメです。

ぶよぶよした脂肪を筋肉に変換して、モテる肉体を手に入れましょう。

ランキング3位:HMB極ボディ

HMB極
価格 初回540円 2回目以降 6,998円
HMB 2100mg
返金 保証 全額返金 永久保証 付き
お得な キャンペーン 毎月先着100名限定 モニターキャンペーン中! 通常10,238円(税込) ⇒ 初回540円(税込)
内容量 30日分

ボクサーの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリです。

HMB2100mgと配合量が業界最大級で、HMBサプリの中でも最高ランクです。

アミノ酸の配合量も多く、HMBサプリの成分量に拘る、筋肉質でムキムキの人が「停滞期」を突破するためにHMBサプリです。

ライバルに差をつけるなら、HMB極ボディしかありません。

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