HMBサプリ比較ランキング【ジャンル別】

細マッチョになれるサプリ?|HMBサプリおすすめランキング

更新日:

体が細く、ナヨナヨとした体型は自信がないように見え、女性からは頼りないという印象を与えます。

一方で、脂肪の少なく筋肉で引き締まった細マッチョは非常にモテるのは間違いありません。

HMBは筋肉を作る力を高める栄養素として注目されています。
HMB_筋肉をつくる力を高める

HMBはゴリマッチョの人よりも筋トレ初心者の方が実感しやすいと言われています。

細身の男性が細マッチョに出来るだけ早くなるためにも利用したい成分の1つです。

細マッチョ__HMB

細マッチョを目指す人向けHMBオススメランキング

HMBサプリを選ぶ上で、大切なポイントは3つだけです。

HMB_ポイント_細マッチョ

・価格
継続してHMBサプリを利用することが大切なので、定期割引がある事が非常に大切です。

HMBサプリは使ってみないと効果は実感できないので、初回割引キャンペーンを積極的に利用したいところ。

・筋トレ成分
HMBCaの配合量は推奨量1500mg(HMBなら約1200mg)は最低限配合していないといけません。

加えて、筋トレの効率をあげるアミノ酸・ハーブも配合して欲しいです。

筋トレ成分の中でも、HMBと相性のもっとも良いのが「クレアチン」です。
クレアチンはHMBと相乗効果が研究により確認されています。

・品質
筋肉に良いものを摂取するのなら、HMBサプリの品質にもこだわりましょう。
口に含むサプリだからこそ、ハイクオリティーの製品を選びたいものです。

ランキング1位:バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロには筋肉の増強に役に立つHMBCa2000mgと最大級の配合量に加えて、体づくりをサポートする3成分(クレアチン、BCAA等)を配合です。

HMBの質にこだわりがあり、不純物の少ない国産HMBを使用しているのが特徴と言えます。
HMBサプリを摂取するなら、主成分のHMBの質にこだわるべきです。

ボディビル、フィットネスビキニで活躍するガチで鍛えている人の愛用者も多いHMBサプリです。
価格:初回500円(定期5,950円)
成分:BCAA,クレアチンなど5種類
HMBCa:2000mg
品質:国産HMB使用、国内生産

ランキング2位:協和食研 HMBタブレット

協和食研 HMBタブレットは不純物の少ない国産HMBを使用したサプリです。
安価な海外品と同じくらいの価格で高品質なHMBサプリが購入できます。

HMB以外の成分を含まないので、クレアチンを別途購入をオススメします。

Amazonの価格:¥ 3,900円(60日分)
HMBCa:1500mg
筋トレ成分:無
品質:国産HMB使用、国内生産

Amazonオススメランキング3位:ON/HMB

HMBをたくさん摂取したい人には、ON HMBです。

Amazonで購入できるHMBサプリの中で、HMBあたりの単価が安く最もコスパが良い商品です。

弱点は1粒が大きいので、飲み込むには慣れが必要です。

価格情報

Amazonの価格:¥ 3,290円
配合量:90個入り(30日分)
成分量:HMB1000mg/粒
1日あたり:109.6円(HMBとして3g)

細マッチョに必要な栄養素は?

細マッチョになるためには、2つの課題があります。

細マッチョの課題1:筋肉を太く大きくすること。

細マッチョの課題2:体脂肪を減らし、体を引き締める事。

2つの課題のうち、細身の体型のあなたは「細マッチョの課題2:体脂肪を減らし、体を引き締める事。」を満たしています。

つまり、筋肉をより太く、大きくする事だけを考えるだけで大丈夫。

筋肉質な体になる事になるためには

  • 運動を習慣化する事
  • 栄養素をしっかり補給する事

が大切です。

運動は筋肉に負荷を加えやすく、運動強度の高い筋トレを行う事で筋肉が作られる土台ができます。

そして、栄養を十分摂取する事で筋肉が合成されます。

特に細身な人に大切なのが、栄養素をしっかり補給する事です。

細身の人は食事の量が少ないので、筋肉が作るために必要な栄養素が不足気味です。

栄養素が不足していると頑張って運動をしても、筋肉が出来にくいため「頑張っても結果が出ない」サイクルに陥ります。

体を大きくしたい人に足りないのは、タンパク質やアミノ酸といった筋肉の材料になる栄養素です。
そして、筋肉を作る力を高めるHMBです。

HMB_説明

HMBとプロテインの違いは?

HMBサプリの広告を見ていると、プロテイン◯杯分がHMBならたった▲粒で摂取できる!

と書いているとついつい、HMBを飲めばプロテインは不要?と思うかもしれません。

しかし、HMBはプロテインの筋肉を作るのに役に立つ部分だけを取り出した成分です。

プロテインに含まれる必須アミノ酸であるロイシンが体内で変換されてできるのがHMBです。
HMB_プロテイン_違い

プロテインを飲めば、ロイシン以外のバランスの良いアミノ酸が摂取できます。
プロテインは良質な筋肉の材料を供給してくれます。

プロテインは筋肉の材料にすぎないので、体づくりをするためにはHMBの摂取は非常に大切です。

HMBは細マッチョになるのを助けてくれる成分

HMBは体内ではアミノ酸(ロイシン)からHMBは生成されています。

アミノ酸(ロイシン)の5%しか変換されないので、効率的に摂取するためにHMBサプリメントが利用されています。

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筋肉を作る力を高める栄養素であるHMBだけを摂取するだけでなく、BCAA・クレアチンなどの筋トレのパフォーマンスを高める成分を配合した筋肉サプリがオススメです。

普通に運動するだけでは変化が実感しにくい人でも、筋肉サプリを利用する事で効果的に体づくりが可能になります。

中でも一番オススメのHMBサプリは、バルクプロHMBというHMBサプリです。

筋肉に必要な栄養素を全部配合した、理想的な筋肉サプリです。

>>>バルクアップHMBプロを詳しく見る<<<

HMBサプリ総合ランキング

筋トレを始めたばかりの人が効果的に体づくりをするために必要なのがHMBサプリです。

誰にでもオススメできるHMBサプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:バルクアップHMBプロ

価格 初回500円
主な原材料 HMB,BCAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

HMBCa2000mgは最高水準の配合量、筋トレをサポートする「BCAA」「クレアチン」成分も含みます。

初回購入価格500円のキャンペーン実施に加えて、90日と長い期間の全額返金保障もあるサポートが充実。

プロテインから、HMBに乗り換える人にオススメです。

ランキング2位:HMB極ボディ

HMB極
価格 初回500円
主な原材料 HMB,EAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

ボクサーの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリです。

HMB2100mgと配合量が業界最大級で、HMBサプリの中でも最高ランクです。

アミノ酸の配合量も多く、HMBサプリの成分量に拘る、本気で体づくりをする人向けのHMBサプリです。

ランキング3位:BBB(トリプルビー)HMBクレアチン

価格 初回500円
主な原材料 HMB、クレアチン、カルニチン、ブラックジンジャー
内容量 30日分

BBB(トリプルビー)HMBクレアチンは、多くの芸能人・モデルのトレーナーを務めるAYA先生が監修のHMBサプリです。

日常運動をトレーニングに変換をコンセプトにした、ダイエットサポート成分の配合が特徴にした女性向けのHMBサプリです。

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