HMBサプリ比較ランキング

筋肉サプリランキング|筋トレ向けHMBサプリ徹底比較【2018年最新版】

更新日:


HMBサプリは、プロテインに変わる筋肉サプリとして今やすっかり定着しました。

一方で、HMBサプリの成分や仕組み、副作用が心配な方や、種類が多くてどれを選べばよいかわからない方もおられるかもしれません。

この記事では、HMBサプリを選ぶ際の疑問に1つずつお答えしていきます。

HMBを配合した筋肉サプリが爆発的に人気になったのは、プロテインよりも飲みやすいという理由だけでは無いです。

「HMBは筋肉に直接届き、筋肉を作る力を高める」

これこそが、筋肉サプリならではの強みといえるでしょう。

長年、仕事が忙しくジムでトレーニングをする時間がなく、自宅でトレーニングをしていたのですが思うように筋トレの成果が出ませんでした。

しかし、HMBを配合した筋肉サプリを利用するようになってから、トレーニングの効果が素早く実感できるようになりました。

この記事では、数々のHMBサプリを利用してきた私が、本当にオススメできる3種類のHMBサプリをご紹介します。

本記事が、これから「筋肉サプリをはじめてみようかな?」と考えてるあなたの参考になれば幸いです。

【筋肉サプリ人気ランキング】最強のHMBサプリ比較ランキング

筋肉サプリの中でも、本当にオススメできるHMBサプリを選びました。

HMBサプリを選ぶ上で、大切なポイントは3つだけです。

3つのポイント_筋肉質

・価格
継続してHMBサプリを利用することが大切なので、定期割引がある事が非常に大切です。
HMBサプリは使ってみないと効果は実感できないので、初回割引キャンペーンを積極的に利用したいところ。

・HMBの配合量
HMBCaの配合量は推奨量1500mg(HMBなら約1200mg)は最低限配合して欲しいです。

HMBCaの配合量が、業界No.1と表記されていれば、配合量が多い証拠なので目安にするのも良いでしょう。

・栄養素の種類が豊富
HMBは以外にも、筋肉を作る上で必要な栄養素を含むサプリが良いでしょう。

筋トレ成分の中でも、HMBと相性のもっとも良いのが「クレアチン」です。
クレアチンはHMBと相乗効果が研究により確認されています。

筋肉サプリランキング1位:HMB極ボディ


キャンペーン:初月500円
値段:6480円
HMBCa配合量:約2600mg
成分:EAA、クレアチン、アストラジン

HMB極ボディは、亀田兄弟がプロデュースのHMBサプリです。

HMB極ボディの特徴は、HMB極ボディには業界最大級HMB2100㎎を配合に加えて、日本初アメリカ特許成分アストラジンの効果により通常の1.5倍、約3150㎎のHMBを体内に取り込むことができます。

つまり、圧倒的なHMB含有量が特徴です。

亀田興毅選手も、HMB極ボディを実際に使っており、現役の時にHMB極ボディに出会っていたら、もうちょっと強かった!と高評価。

>>>500円のキャンペーンを詳しく見る

HMB極ボディの成分・特長

HMB極ボディの一番の魅力は、HMBの配合量の多さです。

HMB2100mgという時点で他のHMBサプリを圧倒しているのに、特許成分アストラジンのおかげで吸収率が1.5倍に跳ね上がるのです。

HMB極ボディには、HMB以外にも魅力的な筋肉成分を配合しています。

▶︎公式サイトの商品説明

HMB極ボディには業界最大級HMB2100㎎+クレアチン、EAA、グルタミン酸、アミノ酸フルスコア配合しており、さらに日本初アメリカ特許成分アストラジンの効果により通常の1.5倍、約3150㎎のHMBを体内に取り込むことができます。

簡単に言うと、筋肉に必要な成分が全部入っている。
しかも、HMB極ボディは他のHMBサプリよりも圧倒的な成分量が特徴です。

筋トレ・ダイエットに取り組んでいる人で、サプリメントがよくわからない・買い揃えるのが大変という人は、HMB極ボディのようなオールインワンタイプのサプリを使うことで、手っ取り早く必要な栄養を摂取することが出来ます。

HMB極ボディを安く買う方法

HMB極ボディは公式サイトでしか、販売がありません。

公式サイトで購入する事で、初回500円キャンペーンだけでなく、毎月30%OFFで購入する事が出来ます。

公式サイト Amazon 楽天市場
6480円 - -

筋肉サプリランキング2位:バルクアップHMBプロ


価格:初回500円(定期5,950円)
成分:BCAA,クレアチンなど5種類
HMBCa:2000mg
品質:国産HMB使用、国内生産

バルクアップHMBプロには筋肉の増強に役に立つHMBCa2000mgと最大級の配合量に加えて、体づくりをサポートする3成分(クレアチン、BCAA等)を配合です。

HMBの質にこだわりがあり、不純物の少ない国産HMBを使用しているのが特徴と言えます。
HMBサプリの中でも、価格が安く、コスパに優れると評判です。

ボディビル、フィットネスビキニで活躍するガチで鍛えている人の愛用者も多いHMBサプリです。

公式サイトを詳しく見る

バルクアップHMBプロの成分・特長

バルクアップHMBプロは、国産HMBCaを配合した高品質のHMBサプリです。

国産HMBの特徴は、不純物が少ない点です。

HMBCaは化学合成品であるため、どうしてもHMBやCa以外の合成物質(不純物)が混じる物。

HMBCaのうち、筋肉を増やすサポートする機能性成分はHMBだけなので少しでも効率よく摂取したいですね。

バルクアップHMBプロには、HMB以外にも筋肉サプリの定番成分をぎゅっと配合。

特に、燃焼系の成分ブラックジンジャーは特徴的と言えます。

バルクアップHMBプロを安く買う方法

バルクアップHMBプロを購入するのは、公式サイトが最安値です。

公式サイト Amazon 楽天市場
5925円 7680円 11700円

お得に始めるには、定期購入をオススメします。
バルクアップHMBプロの定期購入なら、初回500円と低コストで開始できます。

定期購入の注意点としては、3ヶ月継続という条件がついています。
1ヶ月目:500円、2ヶ月目:5925円、3ヶ月目:5925円の計:12350円かかります。

しかし、90日間の全額返金制度もあるので、結果が出なければ金銭的に負担がなくやめることもできる安心サプリ。

筋肉サプリランキング3位:ビルドメイク24


価格:¥4980
内容量:690g
成分:HMB,ホエイプロテイン,ソイプロテイン、カルニチン
HMB:1750mg

ビルドメイク24はHMBプロテインの中でもHMB1750mgと規格外の高配合です。

HMB量はHMBの錠剤よりもずっと多く、プロテインも配合されているのに、価格:4980円/月と超コスパが高いのが特徴です。

ビルドメイク24はHMBサプリの中でも後発なため、商品力で勝負していますね。

ビルドメイク24の特徴

HMBの配合量が多いですが、筋トレサポート成分(クレアチン、オルニチンなど)の配合量がありません。

そのため、他のHMBサプリよりも、割安なのが特徴ですね。

細マッチョになってモテたいが筋トレは無理?筋肉サプリがあるぞ!

  • 「筋肉で引き締まった体を手に入れて、彼女をGetしたい」
  • 「細マッチョに憧れるけど、キツイ筋トレは本当ムリ・・・」

筋肉をつけるには辛い修行が必要という、思いや悩みを抱えていらっしゃる方はいませんか?

筋肉が付いて引き締まったボディは誰もが憧れます。
細マッチョな体をGetするには、日々辛い筋力トレーニングを積み重ねなければならないと思っていませんか?

確かに、間違ったトレーニング、筋肉に必要な栄養素がきちんと補給できていないと辛い筋力トレーニングを積み重ねなければならないです。

しかし、きちんと正しい方法を行えば、辛い筋トレをしなくても理想の筋肉を付けることができるのです。

理想の筋肉を出来るだけ早く身に付けたいという人にオススメなのが、「筋肉サプリ」です。

筋肉サプリなら、1日1回飲むだけで辛い筋トレをしなくても理想の筋肉を付けることができるのです。

しかし、筋肉サプリ、筋肉成分HMBの事を知らない方には、どうして筋肉に効果があるのかと疑問に思う方もいるでしょう。

筋肉サプリについて詳しく紹介するので、参考にしてください。

筋肉サプリの成分、HMBってどんな成分?

筋トレを始めたばかりの人はプロテインだけを飲む人が多いですが、最近注目されているのがHMBという筋肉サプリです。

HMBは、筋肉を作る力を高める成分です。

HMBは、正式名称を「3-ヒドロキシイソ吉草酸」と言い、筋肉を付ける上で非常に重要な栄養素です。

細胞に命令して、筋肉のタンパク質を合成しろ!と宣言する役割を担っています。

なぜHMBが筋肉にとって重要なのかというと、

  • HMBは筋肉を付ける上で必須の筋肉量を増加させる
  • HMBは筋トレによって傷つけられた筋肉の回復を促進し、筋トレの効率を高める

という効果が期待できるからです。

HMBという成分を初めて聞く!という人にとっては

  • HMBという筋肉成分なんて、めっちゃ怪しい!
  • HMBって、化学合成品みたいで筋肉への副作用がやばそう。

と不安になる人もいるかも知れませんね。

HMBは人間の体内に元々存在する成分なので、大丈夫です。安心してください。

実は、HMBはプロテインを飲んだ時に、体内で合成されている栄養素です。

もっと詳しく、専門的な話をすると、プロテインに含まれる必須アミノ酸「ロイシン」の一部がHMBに変換されます。

ロイシンから、HMBへの変換率は僅か5%なので、プロテイン20杯くらい飲まないとHMBは十分摂取できません。

数粒の筋肉サプリと約20杯のプロテインにも相当する。

筋肉サプリの方がプロテインよりも、効率面で優れていて摂取するのもラクなのが一目瞭然ですよね。

筋肉サプリは、筋肉を付ける上で欠かせないHMBを効率よく摂取できます。

勘の良い人は、そんなにHMBが良いなら昔から発売されてるはず!と思うかもしれませんね。

実は、HMBという成分は2010年から日本で販売許可された機能性成分であるため知名度は低いです。

知名度は低いですがHMBを飲んで筋トレをすると、全然違う!と話題になり人気が急上昇になりました。

>>>もう一度ランキングをチェックしてみる

本当に凄い!筋肉サプリのHMB〜サルコペニア対策としても注目

筋肉サプリに配合されているHMBは筋トレだけでなく、高齢者にも注目されています。

HMBには高齢者の筋肉量の増加が期待できるとされており、サルコペニア(加齢による筋肉の減少)対策としても注目されています。
(参考元: 「日本人の食事摂取基準(2015年度版)策定検討会報告書」)

HMBサプリと、他の筋肉サプリを比較

筋肉サプリとして、不動の地位を手に入れたHMBサプリ。

人気の理由は、HMBは筋肉に直接届けられるので筋トレ初心者でも実感しやすいという点です。

HMB以外の筋肉サプリである、定番サプリ3種類とHMBサプリを比較しましょう。

  • プロテイン
  • アミノバイタルなどのアミノ酸サプリ
  • マルチビタミン・ミネラル

プロテインとHMBに違いを比較

プロテインとHMBの特徴を一言で表すなら、

  • プロテインの役割:筋肉のたんぱく質の材料となる成分
  • HMBの役割:筋肉のたんぱく質を作れと命令する成分

という特徴があります。

タンパク質は食事からでないと摂取出来ない成分なので、しっかり補給する必要があります。

その最も効率の良い方法が、ザバスなどのプロテインです。

ザバス_構成成分
家を建てるなら材料となる木が必要であるように、筋肉を作るには材料となるタンパク質が必須です。

プロテインは由来原料(カゼイン・ホエイ・ソイetc)により種類がたくさんありますが、全てタンパク質が凝縮されています。

▶︎プロテインがオススメな人

  • 部活やスポーツに取り組んでいて体を鍛えたい人
  • 体が細いので、太りたい人

タンパク質は筋肉を作る基本で、摂取して損する事はありません。

一方で、HMBは筋肉の材料にはなりませんが、細胞に命令して筋肉を作れと働きかけます。

タンパク質は筋肉以外にも、肌・臓器・体毛などの様々な用途があるので、プロテインを飲んでも全てが筋肉になるわけではないのです。

一方で、HMBは筋肉に直接役に立つ栄養素と評価できます。

アミノ酸サプリとHMBに違いを比較

ランニング、水泳などの有酸素運動で体を鍛える人に人気がある筋肉サプリは、アミノバイタルなどのアミノ酸サプリです。

アミノ酸サプリと、HMBの特徴を一言で、まとめると以下のようになります。

  • アミノ酸サプリ:運動時に筋肉の分解を防ぎ、筋肉を守る
  • HMB:筋肉を作る力を高め、運動後の超回復をサポート

アミノバイタルは、BCAAという必須アミノ酸をベースにグルタミン、アルギニン、8種類のビタミンを配合したサプリです。
アミノバイタル_構成成分

アミノバイタルのメインの働きはBCAA(ロイシン、イソロイシン、バリン)が担っており、筋肉の分解を守る作用があります。

筋肉を作るために運動をしているのに、筋肉が分解されてしまったら意味がないですよね。

一方で、HMBは筋肉を効率的に合成するのを助け超回復をサポートします。

つまり、運動の成果を出来るだけ、筋肉という目に見える形の成果に変えやすくするとも言い換えられますね。

といっても、HMBを配合した筋肉サプリには、BCAAも配合している事が多いので理想的なバランスサプリです。

マルチビタミン・ミネラルとHMBに違いを比較

マルチビタミン・ミネラルはプロテインの次に、体づくりをする人に人気の筋肉サプリです。

マルチビタミン・ミネラル、HMBのどちらが、筋肉に必要か?

と言われたら、マルチビタミン&ミネラルです。

なぜなら、マルチビタミン・ミネラルは体内で合成する事ができず、食事から摂取ないといけないからです。

ビタミンやミネラルが不足すると体の代謝サイクルが滞ります。
トレーニング後の筋肉の合成がスムーズに行かなかったり、トレーニング中に疲れが感じやすいという事は体の代謝サイクルが滞る可能性があります。

ビタミン・ミネラルは人間が生きていく上で必須の栄養素です。

一方で、HMBは人間が生命活動をする上では必要がない栄養素です。

しかし、体づくりという視点からはHMBが大切です。

ビタミン・ミネラルは体づくりを円滑に進めるだけで特別な効果は期待できません。

一方で、HMBは筋肉を作る働きを高めます。

HMB配合の筋トレサプリならではの効果

筋トレサプリは運動後でも大丈夫

アミノ酸系のサプリと、筋トレサプリの大きな違いは、運動後でも大丈夫という点です。

アミノ酸サプリは筋肉の分解を防ぐ事に焦点を置いていますが、筋肉サプリはトレーニング後の超回復を効率化する点にあります。

筋肉が大きくなる(筋肥大)仕組みとしては、筋肉の破壊+再生が欠かせません。

筋肉を肥大化させるためには、筋肉を壊す+再生するというビルドアンドスクラップが欠かせません。

まずは、トレーニングや筋トレで筋肉に刺激を与えることで、筋線維の一部が破壊されます。

そのあと、適切な食事+休息を与えることにより、傷ついた筋肉は前よりも少し太くなって修復されるので筋肉が大きくなります。
筋肥大_メカニズム
一度の筋トレでは筋繊維が少ししか大きくならないのですが何度も何度も繰り返すことで筋肉がどんどん肥大化し、魅力的な筋肉が出来上がります。

引用元:筋肥大に必要な食事とHMBの関係:超回復の原理とは?

アミノ酸系サプリだけでは、筋肉の分解を防ぐだけだので、筋肉を増やしたい人にとっては、筋肉サプリが良いのです。

筋トレサプリは運動をしない日もオススメ!

HMBは筋肉の分解を防ぐ作用もあるので、運動しない日にもオススメです。

運動しない日は筋肉への刺激が少ないため、筋肉はいないものと体が判断し分解されます。

しかし、HMBを摂取すれば筋肉に刺激がいくので筋肉の分解が抑制され、筋肉量が維持されると考えられています。

筋トレサプリは少量で済むので低カロリー

筋トレサプリは、プロテイン・アミノ酸サプリと比較すると、圧倒的に低カロリーです。

プロテイン1杯は約100kcalに対して、筋肉サプリは1回約6kcalと超低カロリーです。

そのため、体重を増やしたく無いユーザーである、

  • 筋肉をつけてダイエットしたい人
  • 引き締まったボディを目指す女性
  • 体重を増やせない、階級制スポーツをする人

と、様々な人に筋肉サプリは愛用されています。

筋肉サプリにはHMB以外にも、筋トレ成分を配合

HMBが筋肉サプリの中でも優秀な点を多い事を説明させていただきました。

今度は、HMBを配合した筋肉サプリの中でも、どんな筋肉サプリを購入すれば良いか?

という視点で話をしましょう。

実は、筋肉サプリには、2種類の筋肉サプリがあります。

  • 1つ目が、HMBだけを配合したHMBサプリ。
  • 2つ目が、クレアチン、BCAA、グルタミンなど、筋肉合成や脂肪燃焼に有効な成分が、複数配合されているのが筋トレサプリ

単品のHMBサプリだけでは十分では無いので、自分でクレアチン・BCAAなどの筋トレ成分を補給する必要があります。

一方で、筋トレサプリは最初から最適な配分で栄養素が配合されているため、スポーツ管理栄養士が考えるような理想的な栄養バランスをキープできます。

あとは自分の本気に応じて、プロテインマルチビタミン&ミネラルを追加で摂取するだけで、ボディビルダー並の栄養補給が可能になります。

筋肉サプリに配合される事の多い、筋トレ成分を紹介します。

BCAA

BCAAは、体内で合成する事ができない必須アミノ酸。

筋肉と関わりが深いアミノ酸の1つです。

BCAA(Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸)とは、筋肉で主に代謝されエネルギー源となる必須アミノ酸の総称です。

BCAAは3つのアミノ酸の総称で、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸を指します。

BCAAは運動中に筋肉のエネルギー源になるため、筋肉が分解されるエネルギーとして消費されるのを防ぐ効果を持つ栄養素です。

簡単に言えば、筋肉を守る栄養素と言えます。

引用元:BCAAとは?

クレアチン

クレアチンは筋肉に多く含まれるアミノ酸の一種で、運動時にエネルギーを作り出すサポートをしてくれる成分です。

クレアチンはHMBと一番相性が良いアミノ酸なので、筋肉サプリだと必須の成分。

クレアチンを摂取することで、筋肉を動かすエネルギーの持続時間を延長すると考えれています。

そのため、持久力がアップし運動でバテにくくなります。
引用元:HMBとクレアチンは併用が効果的な組み合わせ

グルタミン

グルタミンは体に一番多く存在するアミノ酸で、肝臓や筋肉といった臓器に蓄えられている成分です。
グルタミンは筋肉の分解を防ぐのをサポートするアミノ酸。

体に必要なグルタミンを補給されていれば、筋肉の分解は抑制され筋疲労回復につながります。

グルタミンは筋トレなどで急激な不可をかける等ハードな運動で筋肉が分解されてしまうのを防ぐ効果があります。

引用元:HMBとグルタミンの違いを比較:筋肉疲労回復にはどっち?

筋肉サプリはどのタイミングで、どんな風に飲めばいいの?

筋肉サプリの良い点は、筋肉サプリは1日1回、数粒を水などと一緒に飲むだけでOKです。

プロテインと比較すると、筋肉サプリはすごく楽です。

プロテインを飲みには、プロテインの粉をシェイカーに入れて、フリフリしないといけません。

結構手間ですし、甘ったるくて飲むのが苦手という男性は結構多いです。

しかし筋肉サプリは錠剤なので、さっと水と一緒にサッと飲む事ができます。

また、HMBサプリを飲むタイミングも特に決まりがあるわけではないので、好きな時に飲むと良いでしょう。

1回分をピルケースに小分けすれば持ち運びにも便利で、ジムのロッカールームで飲むこともできます。

>>>もう一度ランキングをチェックしてみる

筋肉サプリはどんな人にオススメ?

筋肉サプリと絶対に相性が良い人の特徴を整理してみました。

つでも当てはまったら、是非筋肉サプリを試してみてください。

筋トレを頑張っても、変化を実感しにくい人

筋肉を太く大きくするにはどうすればよいか?

答えは簡単で、筋力トレーニングを頑張るしかないです。

筋肉が大きくなる過程は、超回復という仕組みで説明できると考えられています。

超回復とは、筋トレで筋肉をダメージ→休息で筋肉を回復を繰り返すことで、筋肉が太く大きく成長するという考え方です。

辛い筋力トレーニングによって筋肉を破壊した後に筋肉は「超回復」によって再生し、筋肉が太く大きく成長します。

そして、運動強度の高いトレーニングを継続することで、少しずつ筋肉がムキムキになり細マッチョに変身できます。

ですが、友人から「ジムで鍛えてるの?」と言われるくらい変化が実感出来るくらい筋肉を付けるには、普通にトレーニングするだけなら相当辛いトレーニングをしないといけません。

筋肉を付けるというのは、想像以上に大変なことで、運動が好きではない人や、厳しいトレーニングしたくないという人には非常に大変です。

「絶対変わるぞ」と思って、ジムの契約をしてトレーニングを始めたけど、三日坊主になってしまったという方もいるのではないでしょうか。

しかし、そんな人にオススメできるのが筋肉サプリです。

筋肉サプリなら、筋肉を付けるのに必要な成分がしっかりと配合されているため、必要以上に辛い筋力トレーニングをしなくてもよいのです。

つまり、筋トレで少しでも早く結果を出すには、筋肉サプリがオススメです。

もちろん、運動を一切しなくて良いというわけではありません。

筋肉を付けるには、筋トレが必要。

筋肉が破壊され、回復する事で強くなるというメカニズムが必要なので、簡単な筋力トレーニングはする必要があります。

ただし、運動強度を減らすことが可能です。

つまり、運動強度を減らせば、運動が苦手な人やキツイ筋トレが辛いという人でも継続しやすいはず。

そのため、筋トレを頑張っても、変化を実感しにくい人にこそ、筋肉サプリを使って欲しいです。

筋力トレーニングをする時間がない人

筋トレ種目BIG3「デッドリフト」、「スクワット」、「ベンチプレス」は体の大きな筋肉を鍛える運動ですが、ジムに通って本格的な筋トレをしようと思えば、まとまった時間が必要になり、仕事が忙しくなるとジムに行けないなどという問題があります。

筋肉は付けたいけどトレーニングをする時間がないという人もいるのではないでしょうか。

そんな人にも、筋肉サプリはオススメです。

筋肉サプリは時間のかかる激しいトレーニングをしなくても、筋肉を付けることができるのです。

また、運動しない日にも、筋肉サプリは役に立ちます。

なぜなら、HMBは運動しない日にも飲むべき理由は、HMBは筋肉の分解を防ぐのにも役に立つからです。

また、時間がなくてトレーニングをする時間がないという人でも、筋肉サプリ+簡単なトレーニングで体をバッキバキに鍛えましょう。

本気で痩せて女性にモテたい人

メタボ体型の太った男性に対する女性の目線は、冷たいです。

太っているだけで不潔に見えたり、生理的にムリという事でデートもしてないのに恋愛対象外にされたり。

とにかく、太っている男性は、女性にモテません。

一方で、細マッチョ体型の人は、ガチでモテます。

筋肉サプリを飲んで簡単な筋力トレーニングをすれば、筋肉がついて引き締まったボディを手に入れることができます。

特にフェイスラインもシュッとするので、自信のある顔つきになるものです。

筋トレダイエットをすると本当に表情がキリッとして、久しぶりに会った友人からは、整形でもした?なんて言われるでしょう。

そうなれば、今まで見向きもしなかった女性が振り向いてくれるかもしれません。

今は太っているけど、本気で変わりたいと思っているのであれば、筋肉サプリの力を借りてみてください。

筋肉サプリは効果がない?

ここまで筋肉サプリの効果を見てきましたが、インターネット上には「筋肉サプリは効果なし」とする口コミやまとめ記事を散見しますが、もちろん嘘です。

体質やライフスタイルによる個人差はありますが、「筋肉サプリ効果なし」と主張する人は、以下の3つが足りて無い事が多いです。

飲む期間が足りていない

筋肉サプリの効果がないという原因で良くあるのが、飲む期間が足りてい無いという事です。

筋肉というのは、1日で大きく成長するわけではなく、毎日コツコツ変化していくものです。

筋トレで肉体改造するには最低でも3ヶ月かかるので、3ヶ月以上が目安になるでしょう。

ですので、1週間、1ヶ月で結論を出してしまうのは焦り過ぎといえます。

飲む量が足りていない

筋肉サプリをケチって飲む量が足りていなくて、効果が無いというのも耳にします。

筋肉サプリの値段は決して安いものではありません。
そのため、粒数を減らして、飲み続けるという気持ちはよくわかります。

しかし、成分には機能性を発揮する推奨量があるので、量を減らすと意味がなくなります。

効果がないものを飲んだ可能性も

筋肉サプリの中でも、HMBの配合量が少ないサプリを選んでしまった場合、効果がない可能性があります。

そのため、HMBの配合量が明記された筋肉サプリを選ぶようにして下さい。

筋肉サプリを飲む際の注意点は?

飲むだけで、すぐに筋肉が付くわけではない

筋肉サプリには、HMBなどの優れた筋肉成分が配合されているので、すぐにムキムキになれると思っている人もいるでしょう。

しかし、すぐにムキムキになれるというのは間違いです。

多くの筋肉サプリの場合、「筋肉がついてきたな」と効果を実感するまで、最低3ヶ月ほどかかると言われています。

確かに、短期間で急激に筋肉が付いたりしたら、副作用・安全性という点で逆に不安になってしまいます。

筋肉サプリを試したいという方は、3ヶ月程度はコツコツと頑張ってください。

1ヶ月くらいから少しずつ、体の変化を実感できると思います。

筋肉サプリの品質を確認しよう

筋肉サプリには、国内の工場で厳しい基準(例えば、GMP認定は医薬品並の品質基準で製造しているという証明書みたいなもの)のもとで生産されている筋肉サプリを選びましょう。

また、GMP認証だけでなく、放射能検査、残留農薬検査を実施しているサプリの方が、より安心感があります。

筋肉サプリは体内に直接入るものですから、品質に十分気を配りたいです。

したがって、筋肉サプリを購入する際には、GMP認定の工場で生産された筋肉サプリを選ぶと良いでしょう。

筋肉サプリのまとめ

ここまで書いてきましたが、実は私も最初はトレーニングを頑張っても全然だめした。

だけどHMBサプリを使うようになって変われたので最後まで読んでくれた方にも同じように変われる事を願っています。

>>>もう一度ランキングをチェックしてみる







HMBサプリ総合ランキング

筋トレを始めたばかりの人が効果的に体づくりをするために必要なのがHMBサプリです。

誰にでもオススメできるHMBサプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:ビルドメイク24

HMB 1750mg
価格 4980円
返金 保証 15日間
内容量 30日分

ビルドメイク24はHMB1750mgと、ホエイ・ソイのWプロテインを配合したHMB入りプロテインです。

他のHMBサプリよりも価格が安く、コスパが高いのが特徴です。

HMB入りプロテインなので、細身の体を、筋肉質に変換するのをサポートしてくれるのが最大の特徴

「体型が変われば、人格が変わります。」筋肉が増えれば、自分にもっと自信を持てるでしょう。

ランキング2位:バルクアップHMBプロ

HMBCa 2000mg
価格 初回500円 2回目以降 5,950円
返金 保証 90日間 全額返金 保証付き
お得な キャンペーン 通常11,700円(税込)初回500円(税込)
内容量 30日分

純度の高い高品質な国産HMBを配合し、燃焼成分も配合したダイエット向けHMBサプリ。

初回購入価格500円のキャンペーン実施に加えて、90日と長い期間の全額返金保障もあるサポートが充実。

プロテインから、HMBに乗り換える人にオススメです。

ぶよぶよした脂肪を筋肉に変換して、モテる肉体を手に入れましょう。

ランキング3位:HMB極ボディ

HMB極
価格 初回540円 2回目以降 6,998円
HMB 2100mg
返金 保証 全額返金 永久保証 付き
お得な キャンペーン 毎月先着100名限定 モニターキャンペーン中! 通常10,238円(税込) ⇒ 初回540円(税込)
内容量 30日分

ボクサーの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリです。

HMB2100mgと配合量が業界最大級で、HMBサプリの中でも最高ランクです。

アミノ酸の配合量も多く、HMBサプリの成分量に拘る、筋肉質でムキムキの人が「停滞期」を突破するためにHMBサプリです。

ライバルに差をつけるなら、HMB極ボディしかありません。

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