HMBサプリの選び方

HMBサプリメントの選び方:機能・特徴で比較

更新日:

筋肉の分解抑制し、筋肉の合成促進に役に立つHMB。
HMB_説明
HMBは2010年から日本で販売許可された機能性成分であるため知名度は低いです。

しかし、HMBは体づくりを考える上で、非常に大切な成分です。

人の体内では、食事に含まれる必須アミノ酸のロイシンからHMBに変換されています。

しかし、ロイシンを摂取してもHMBはたったの5%しか生成されません。
hmb_%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e7%b5%8c%e8%b7%af
HMBを十分量である1.5gをロイシンの合成から期待する場合はロイシンとして30gも摂取する必要があります。

そのため、ロイシンを摂取するよりもHMBを摂取した方が効率よくカラダ作りができると考えられます。

筋肉にとって非常に重要な働きをするHMBですが、自分の目的に応じて選ぶ事が大切です。

様々なHMBサプリの中から、自分にあったHMBサプリを選択する事が大切です。

機能や特徴に応じてHMBサプリを選ぶには?

HMBを使って効率的に体づくりをしたいのはどうしてでしょうか?

  • 筋肉を増やし基礎代謝を増やして、痩せ体質をつくるためでしょうか?
  • 細マッチョになってモテたいのでしょうか?

HMBサプリを利用する目的に応じて、5つに分類しました。
機能・特徴を比較してみました。

・HMBの分類1:バランス良く成分を配合
プロテインやアミノ酸サプリに、HMBを配合したタイプです。
日常的に筋トレサプリを飲む人がHMBを使いたいというニーズに答えてくれます。

・HMBの分類2:疲労回復系成分多め
HMBにグルタミンやシトルリンを配合したタイプです。
日常的にスポーツをする人が疲労を持ち越したくないというニーズに答えてくれます。

・HMBの分類3:筋力up成分多め
HMBにBCAAやクレアチンなどの筋トレのパフォーマンスを高める成分を配合したタイプです。
HMBサプリの中では王道で人気のあるサプリが多いです。

・HMBサプリの分類4:女性用
ダイエット成分、美容成分などの綺麗になる成分を配合しています。
新しいダイエットサプリとして地位を確立しました。

・HMBサプリの分類5:コストパフォーマンス重視
HMBのみしか配合されていないタイプです。
カプセル、粉末、錠剤など様々な剤型が存在します。

上記分類に応じて、常にアイテムを更新しています。

HMBサプリメントの選び方:機能・特徴で比較

オールインワンタイプのHMBサプリ

HMB_ALL in Oneタイプ
筋肉増強に役に立つHMBに加えて、筋肉の材料になるプロテインやアミノ酸を多く配合したサプリを集めました。
サプリを普段たくさん飲んでいる!という人にオススメです。
値段的にも手間的にも労力を減らすことができます。

トレーニング後の疲労回復系HMB

疲労回復系HMB
筋肉増強に役に立つHMBに加えて、筋肉の回復に役に立つ成分を多く含むサプリメントをまとめました。
ランニングフットサルといった運動をメインにしている人にオススメです。

筋力ブースト系HMBサプリ

HMB_筋力ブースト
HMBサプリの中でも含有量が多く、筋力増強をサポートするサプリメントを集めました。
筋トレで体づくりをチャレンジしているという人にオススメです。

女性用のHMBサプリ

女性用HMB
腹筋女子だけでなく、綺麗に痩せるというコンセプトで作られたHMBサプリを集めました。

ボクササイズヨガなどに取り組む全ての女性にオススメです。

コスパ重視のHMBサプリ

HMBだけ
HMBだけを含む、値段の安いサプリメントを集めました。
HMBを試してみたい、上手にサプリメント選びをしたいとい人にオススメです。

HMBサプリ総合ランキング

筋トレを始めたばかりの人が効果的に体づくりをするために必要なのがHMBサプリです。

誰にでもオススメできるHMBサプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:バルクアップHMBプロ

価格 初回500円
主な原材料 HMB,BCAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

HMBCa2000mgは最高水準の配合量、筋トレをサポートする「BCAA」「クレアチン」成分も含みます。

初回購入価格500円のキャンペーン実施に加えて、90日と長い期間の全額返金保障もあるサポートが充実。

プロテインから、HMBに乗り換える人にオススメです。

ランキング2位:HMB極ボディ

HMB極
価格 初回500円
主な原材料 HMB,EAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

ボクサーの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリです。

HMB2100mgと配合量が業界最大級で、HMBサプリの中でも最高ランクです。

アミノ酸の配合量も多く、HMBサプリの成分量に拘る、本気で体づくりをする人向けのHMBサプリです。

ランキング3位:BBB(トリプルビー)HMBクレアチン

価格 初回500円
主な原材料 HMB、クレアチン、カルニチン、ブラックジンジャー
内容量 30日分

BBB(トリプルビー)HMBクレアチンは、多くの芸能人・モデルのトレーナーを務めるAYA先生が監修のHMBサプリです。

日常運動をトレーニングに変換をコンセプトにした、ダイエットサポート成分の配合が特徴にした女性向けのHMBサプリです。

オススメ記事

1

HMBサプリを飲んだら、プロテインは不要だと思っていませんか? HMB、プロテインは体内での働き・役割は別物なので、HMBを飲んだらプロテインは不要というわけでは必ずしもありません。 HMBサプリの広 ...

2

HMBサプリは、プロテインに変わる筋肉サプリとして今やすっかり定着しました。 一方で、HMBサプリの成分や仕組み、副作用が心配な方や、種類が多くてどれを選べばよいかわからない方もおられるかもしれません ...

3

まさと 男性 会社員 28歳 社会人になってメタボ体型になりましたが、一生懸命筋トレに半年ほど続けて取り組むことで細マッチョになりました。 ▶︎体型の変化 身長:172センチ 体脂肪率: ...

-HMBサプリの選び方

Copyright© HMBサプリ研究所|筋トレ初心者はHMB! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.