HMBサプリの選び方

HMBサプリの成分比較:オススメの組み合わせは?

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HMBサプリの成分比較:オススメの組み合わせは?

HMBは筋肉を作る力を高める成分です。
HMB_説明
HMB単体でも十分仕事をするのですが、他の成分と組み合わせることでより期待値が高まります。

HMBとオススメの組み合わせを紹介します。

クレアチン

クレアチン_効果メカニズム
クレアチンはHMBと違ったメカニズムで筋肉をサポートします。

HMBは筋肉が作る力高めるという効果を持ち、クレアチンは運動のパフォーマンスを上げ筋トレの効果を実感しやすいという特徴があります。

クレアチンは無酸素運動(筋トレ等)で体づくりをする人をサポートするアミノ酸です。

BCAA

BCAA_乳酸抑制
BCAAの効果としては、運動時に筋肉のエネルギー源になり、筋肉分解を防ぎます。

BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)は運動向けサプリメントには必ず配合されている成分で、HMBサプリにもよく配合されている組み合わせです。

BCAAは有酸素運動(ランニング、水泳)などで体づくりに取り組み人にオススメです。

プロテイン

HMB_プロテイン
HMBは筋肉を作る力を高める成分です。

一方で、プロテインは筋肉の材料になる良質なアミノ酸の塊です。
HMBだけでなく、プロテインの摂取することは好ましいです。

EAA(必須アミノ酸)

ファイナルEAA+HMB_配合成分
EAAは必須アミノ酸(Essenntial Amino Acids)のことです。

アミノ酸はプロテインよりも吸収が早い為、運動後にHMBサプリを摂取する場合オススメできる成分です。

EAAを配合したHMBサプリは高いので、本気でトレーニングに取り組む人に作られています。

グルタミン

HMB_グルタミン_比較
HMBは傷ついた筋肉を修復する力を高めるのに役に立つ成分。
一方で、グルタミンは筋トレなどで急激な不可をかける等ハードな運動で筋肉が分解されてしまうのを防ぐ効果があります。

グルタミンは筋トレで体づくりをする人にオススメの成分です。

コレウスフォルスコリ

筋肉
コレウスフォルスコリとは、DHCのフォースコリーに配合される燃焼系成分です。

レウスフォルスコリは体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして消費しやすくし、体脂肪を減らしやすくするのに役に立つ成分です。

ダイエット目的でHMBサプリを利用する人にオススメできる成分です。

黒生姜

体重
黒生姜は脂肪燃焼を助ける、ダイエットに役に立つ成分です。

VEとの組み合わせが特許として認定されている成分です。

クエン酸

クエン酸_グリコーゲン
クエン酸は筋肉を動かすエネルギー源であるグリコーゲンの生成を助け、疲労感を軽減すると考えられています。

有酸素運動での疲労回復に役に立つ成分です。
クエン酸を配合したHMBは疲労回復系のHMBサプリが多いです。

ビタミンD

VDは筋肉を強くする効果を持っています。
筋肉にビタミンDが取り込まれる事で、筋肉中のタンパク質合成を促進するという研究報告があります。

HMBサプリ総合ランキング

筋トレを始めたばかりの人が効果的に体づくりをするために必要なのがHMBサプリです。

誰にでもオススメできるHMBサプリをランキング形式でご紹介します。

ランキング1位:バルクアップHMBプロ

価格 初回500円
主な原材料 HMB,BCAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

HMBCa2000mgは最高水準の配合量、筋トレをサポートする「BCAA」「クレアチン」成分も含みます。

初回購入価格500円のキャンペーン実施に加えて、90日と長い期間の全額返金保障もあるサポートが充実。

プロテインから、HMBに乗り換える人にオススメです。

ランキング2位:HMB極ボディ

HMB極
価格 初回500円
主な原材料 HMB,EAA,クレアチン,グルタミン
内容量 30日分

ボクサーの亀田兄弟プロデュースのHMBサプリです。

HMB2100mgと配合量が業界最大級で、HMBサプリの中でも最高ランクです。

アミノ酸の配合量も多く、HMBサプリの成分量に拘る、本気で体づくりをする人向けのHMBサプリです。

ランキング3位:BBB(トリプルビー)HMBクレアチン

価格 初回500円
主な原材料 HMB、クレアチン、カルニチン、ブラックジンジャー
内容量 30日分

BBB(トリプルビー)HMBクレアチンは、多くの芸能人・モデルのトレーナーを務めるAYA先生が監修のHMBサプリです。

日常運動をトレーニングに変換をコンセプトにした、ダイエットサポート成分の配合が特徴にした女性向けのHMBサプリです。

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