「 ボルダリング 」 一覧

女性のHMBサプリ入門【筋トレダイエット】

ボルダリングダイエットで効果的に痩せるには?

2017/08/26    

ボルダリングは周りで流行っていてSNSでもよく目にするようになりました。 経験者の友人・職場の人に誘われた事がきっかけでボルダリングに通う人が多いですね。 ボルダリングジムにこられる女性の多くは外人さ ...

スポーツとHMB

ボルダリングと疲労回復:筋肉の修復に必要な栄養素

2017/08/05    ,

小学生くらいの子供から若者、中高年の男女に至るまで誰でも楽しんで汗を流すことが出来るのがボルダリングです。 ボルダリングは壁に掴んだり、足を引っ掛けるホールドを使って壁を登るのですが自分で難易度を調節 ...

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