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筋肉サプリとHMBサプリの違い

ロイシンとHMBの違いを比較:効果的な利用法は?

2017/06/10    ,

HMBはアミノ酸のロイシンの代謝物です。 肉や大豆などに含まれるロイシンの一部は、HMBに変換されます。 その変化量は、わずか5%です。 HMBの必要量である1.5gを摂取しようと思うと、60gのロイ ...

HMBの効果

HMBを食事・食品から摂取できる?HMBを含む食べ物は何?

2016/11/12    ,

筋肉の合成に役に立つことが知られているHMBの注目度は高まるばかり。 HMBを摂取したいけどできれば、サプリメントは出来るだけ避けて自然な食品で摂取できれば・・・・・という人もいると思います。 サプリ ...

HMBの効果

HMBって何?【成分・安全性・副作用】

2016/10/09    ,

HMBとは筋肉の作る力を高める成分として注目されている成分。 プロテインやアミノ酸サプリからHMBサプリに乗り換える人も多くいます。 HMBの正式名称は3-ヒドロキシ-3-メチル酪酸といいます。 日常 ...

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